Riguarda la capacità di essere consapevoli di ciò che avviene nella propria mente e nel proprio corpo; non è un modo per “controllare” la mente, è un modo per far sì che non sia lei a dominare noi, dobbiamo essere noi agenti attivi della nostra vita.
Le pratiche di consapevolezza si delineano attraverso una forma di meditazione (pratica formale), e un modo di vivere consapevolmente ogni momento (pratica informale).
Il laboratorio si propone di lavorare su entrambe queste pratiche con lo scopo di acquisire strumenti di consapevolezza da poter utilizzare nel proprio quotidiano, relativamente a specifiche tematiche.
Responsabile: Dott.ssa Sara Raschillà, Psicologa